Найдите опору и гармонию: терапевтическая группа

10 занятий групповой терапии

Запишитесь на бесплатный созвон с психологом группы

Что это за группа?

Это терапевтическая группа

Это не досуговый клуб и не клуб по интересам. Это не тренинг и не мастер-класс. Это терапевтическая группа, в которой участники совместно прорабатывают психологические проблемы, учатся лучше понимать себя и других. В отличие от индивидуальных консультаций, здесь эффект усиливается за счет обратной связи других участников группы.

Интегративный подход- сочетание методов гештальт-терапии, психоанализа и когнитивно-поведенческой терапии для глубинной работы.
— быть в контакте с собой «здесь и сейчас».
Динамический процесс— тематика каждой группы складывается из того, что является актуальным для участников в данный момент их жизни.
Поддержка группы— безопасная среда, где можно быть собой.

Записаться

Как работает терапевтическая группа?

Знакомство и доверие

На первых встречах участники узнают друг друга, обсуждают ожидания и правила группы.

Обмен опытом и отработка навыков

Участники делятся историями, чувствами и стратегиями и преодоления трудностями. Через дискуссии , ролевые игры и упражнения участники пробуют новые способы реагирования

Обратная связь и перенос в жизнь.

Каждый получает взгляд со стороны, что помогает увидеть скрытые паттерны поведения. Освоенные в группе модели поведения применяются в реальных ситуациях.

Для кого эта группа

Приходят те, кто:

переживает тревогу, страхи, вину, уныние, внутренние конфликты;
столкнулся с чувством вины, страха, обиды, стыда и пр;
хочет разобраться в себе, научиться лучше чувствовать и слышать себя;
проходил индивидуальную терапию, но чувствует, что «чего-то не случилось»;
находится в профессиональном, личностном, эмоциональном кризисе;
стремится к реальным изменениям, а не к теоретическим знаниям.

Группа открыта для взрослых людей, независимо от психологического опыта.

Важно: группа не рекомендуется для людей находящихся в остром психотическом состоянии, находящихся в стадии острого горевания, а также в зависимостях. Для данных случаев подойдет индивидуальная работа.

Групповая психотерапия– это возможность узнать себя через призму отношений
с другими людьми

О ведущем

Я Инесса Гапонова. Психолог, гештальт-терапевт.

Регулярно участвую в супервизиях и личной терапии, чтобы быть рядом с вами по-настоящему, не через призму собственного опыта.

В работе для меня важно создавать пространство, где можно быть собой — без необходимости что-то доказывать или соответствовать.

Где есть место и растерянности, и смеху, и усталости, и живым чувствам, с которыми мы вместе учимся быть.

Гештальт-подход близок мне тем, что он про контакт, осознанность и реальную жизнь. Не про “исправить”, а про “понять и прожить”.

Постепенно из этого понимания рождается ясность, появляется внутренняя опора и возможность жить чуть свободнее.

Записаться

Чем групповая терапия отличается от индивидуальной?

Помогает увидеть себя со стороны

Именно в группе можно получить искреннюю обратную связь от других участников. Это позволит узнать, как вы выглядите в глазах других людей
Отражает общество в миниатюре

В группе вы воспроизводите те же социальные роли и модели поведения, что и в реальной жизни. Это помогает осознать свои привычные реакции и проработать их в безопасной среде
Лучше подходит для проработки социальных запросов

Социальная тревожность, боязнь осуждения и критики, страх близости
и другие социальные проблемы эффективнее всего решаются именно
во взаимодействии с людьми
Позволяет понять, что вы не одиноки в своих проблемах

Многие люди сталкиваются с теми же сложностями, что и вы. Такое осознание обладает мощным терапевтическим эффектом, помогая снизить чувство изоляции и получить поддержку от других участников
Создаёт пространство для подлинной встречи с другими людьми

На группе вы сможете обсудить глубокие личные темы, которые редко удаётся раскрыть в повседеневной жизни. Это формирует особый уровень близости, и, нередко, участники группы продолжают дружбу и общение после завершения курса терапии
Развивает эмпатию

Групповая сессия длится дольше индивидуальной. При этом всё время принадлежит каждому участнику. Это может показаться необычным,
но терапия идет даже тогда, когда вы слушаете других и вовлекаетесь в их истории

Записаться

Формат работы

Вид группы: закрытая (постоянный состав)
Время: по средам с 17:00 до 19:30
Период: 2,5 месяца (10 встреч) февраль- апрель
Участники: 5–8 человек
Занятия проходят в Пятигорске
СТАРТ: 11 февраля
Стоимость: 2000 встреча

Записаться Правила группы

Анна

участница группы, 3 месяца посещения

Прошла терапевтическую группу — и это было лучшее решение за последний год! Научилась распознавать свои эмоции и не подавлять их, а проживать. Особенно ценно — поддержка группы и возможность говорить о том, что раньше казалось „неудобным“. Теперь чувствую себя увереннее и спокойнее. Спасибо!»

Максим

участник группы, 3 месяца посещения

Благодаря группе я научился лучше понимать себя и свои эмоции. Это помогает мне в повседневной жизни.

Елена

участница группы

Терапевтическая группа стала для меня настоящим спасением в трудный период моей жизни. Я благодарна за поддержку и понимание.

Сергей

участник группы

В группе я нашёл не только профессиональную помощь, но и единомышленников. Это сделало процесс терапии более комфортным.

Наталья

участница группы

«Боялась идти в группу — казалось, что не смогу открыться незнакомым людям. Но уже на первой встрече почувствовала: здесь безопасно, где можно быть собой без масок.
Это был честный и глубокий опыт. Спасибо за профессионализм!»

Алексей

участник группы

«Скептически относился к групповой терапии, но решил попробовать,через 4 встречи начал замечать, что меньше реагирую на провокации на работе

Мария

участница группы

«Хочу сказать огромное спасибо ведущему за чуткость и профессионализм! В группе я:впервые позволила себе плакать при других людях;получила обратную связь, которая помогла увидеть слепые зоны;нашла способы справляться с чувством вины.

Часто задаваемые вопросы

Запишитесь на бесплатный видеосозвон с ведущим группы, чтобы узнать подходит ли вам эта группа

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»

Мои статьи

Здесь вы можете почитать мои статьи на психологические темы

Контакты

Принимаю в Пятигорске
ул. Калинина 92

Написать WhatsApp Написать Телеграм Написать Max Позвонить